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Exercice " Ressources pour l'activité " Conseils pour les jeunes enfants et l'exercice

Jeunes enfants - les garder actifs

L'activité physique et l'exercice sont bons pour les jeunes enfants atteints de T1D, tout comme ils le sont pour les enfants plus âgés et les adultes. Certains avantages sontPivovarov, J. A., Taplin, C. E., & Riddell, M. C. (2015). Current perspectives on physical activity and exercise for youth with diabetes (Perspectives actuelles sur l'activité physique et l'exercice pour les jeunes atteints de diabète). Pediatric diabetes, 16(4), 242-255. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.12272|https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.12272:

Cependant, la gestion de la glycémie chez les jeunes enfants diabétiques peut s'avérer difficile parce qu'ils ont des périodes d'activité soudaines. Il n'existe pas beaucoup de recherches sur ce sujet, mais les conseils suivants peuvent aider les familles à se préparer à l'activité et à bien gérer la glycémie de leur enfant.

Le saviez-vous ? L'activité physique améliore l'action de l'insuline dans l'organisme.

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC)CDC. De quelle quantité d'activité physique les enfants ont-ils besoin ? Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Publié le 30 juin 2023. Consulté le 8 mai 2024. https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/children.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm|https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/children.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm recommande :

Tous les enfants, qu'ils soient diabétiques ou non, devraient être actifs tout au long de la journée. C'est important pour leur croissance et leur développement. Les soignants doivent encourager les enfants à être actifs pendant les récréations.

  • Les tout-petits (de 1 à 3 ans) devraient viser au moins 30 minutes d'activité par jour

  • Les enfants d'âge préscolaire (de 3 à 5 ans) devraient s'efforcer de pratiquer au moins 60 minutes d'activité par jour. American Diabetes Association (Association américaine du diabète). ADA. https://diabetes.org/health-wellness/fitness/exercise-and-type-1|https://diabetes.org/health-wellness/fitness/exercise-and-type-1

Problèmes courants chez les enfants de 5 ans et moins :

  • L'hypoglycémie et son traitement
  • Les sites de perfusion ou les CGM sont retirés
  • Se préparer à des bouffées d'énergie
  • Apprendre à utiliser les paramètres de l'exercice
    • Exemple : mode exercice si vous utilisez l'administration automatisée d'insuline.
  • Maintien de la stabilité du taux de glucose pendant l'activité
  • Gérer le diabète en dehors du domicile
    • Exemples : garde d'enfants, école, etc.
  • Les tout-petits (âgés de 1 à 3 ans) devraient s'efforcer de pratiquer au moins 30 minutes d'activité par jour.

 

Conseils pour aider les jeunes enfants atteints de T1D à pratiquer une activité physique :

Contrôler la glycémie avant, pendant et après l'activité physique.

Surveillez attentivement votre enfant, car il pourrait ne pas être en mesure de vous dire s'il se sent faible.

Suivez l'évolution de la glycémie en fonction de l'activité au fil du temps. Le diabète de type 1 chez l'enfant : L'exercice en toute sécurité. HealthLink BC. Consulté le 8 mai 2024.https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/type-1-diabetes-children-safe-exercise|https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/type-1-diabetes-children-safe-exercise

        • Exemple: Enregistrer le taux de glucose initial et final, le traitement des baisses et les grammes d'hydrates de carbone administrés.

Envisagez de fixer un objectif glycémique plus élevé (mode exercice) si votre enfant est équipé d'un système AID, idéalement une heure avant l'activité ou chaque fois que cela est possible. Chetty T, Shetty V, Fournier PA, Adolfsson P, Jones TW, Davis EA. Exercise Management for Young People With Type 1 Diabetes : A Structured Approach to the Exercise Consultation. Front Endocrinol. 2019;10. doi:3389/fendo.2019.00326|https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2019.00326/full

Assurez-vous que le taux de glucose de votre enfant se situe dans une fourchette sûre avant toute activité.

        • Exemple: Commencer une activité avec un taux de glucose d'environ 150-200 mg/dL peut aider à réduire le risque d'hypoglycémie. Adolfsson, P., Taplin, C. E., Zaharieva, D. P., Pemberton, J., Davis, E. A., Riddell, M. C., ... & DiMeglio, L. A. (2022). ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022 : Exercise in children and adolescents with diabetes. Pediatric Diabetes, 23(8), 1341-1372.|https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.13452
        • Conseil de pro: si le taux de glucose est inférieur à 150 mg/dL au début de l'activité, envisagez de prendre une petite collation à base de glucides.

Donnez 5 à 15 grammes d'hydrates de carbone pour chaque 30 minutes d'exercice et vérifiez souvent les niveaux de glucose.

Si la glycémie de votre enfant est inférieure à 100 mg/dL pendant l'exercice, donnez-lui des glucides complexes jusqu'à ce qu'elle dépasse 100 avant de continuer.

        • ExemplesLes biscuits salés : crackers avec du fromage, du beurre de cacahuète, ou petites barres protéinées.

En cas d'exercice imprévu, donnez à votre enfant des en-cas contenant des glucides ou des traitements à faible teneur en glucose.

        • ExemplesLes aliments pour animaux : boîtes de jus de fruits, collations à base de fruits ou comprimés de glucose.

Préparez différents en-cas et des fournitures supplémentaires pour les personnes qui s'occupent de vous à l'extérieur de la maison.