Linee guida per l'esercizio fisico in età pediatrica
Giovani
I giovani tra i 6 e i 18 anni dovrebbero cercare di fare almeno 60 minuti di attività fisica moderata-vigorosa (MVPA) ogni giorno. In particolare,
- Fare attività che fanno pompare il cuore
- Fare attività che rendono più forti i muscoli e le ossa
Ai giovani più in forma potrebbero bastare 75 minuti alla settimana di esercizio fisico o di interval training.
I giovani con diabete di tipo 1 dovrebbero cercare di raggiungere gli stessi obiettivi di esercizio fisico degli altri bambini.
Cercate di limitare il tempo trascorso seduti, soprattutto quello trascorso sugli schermi.
Linee guida per l'esercizio fisico degli adulti
Adulti
Gli adulti dovrebbero puntare a fare almeno 150 minuti a settimana o 30 minuti al giorno di attività fisica moderata-vigorosa (MVPA).
- Eseguire esercizi di resistenza 2-3 volte alla settimana in giorni non consecutivi.
Agli adulti più giovani e più in forma potrebbero bastare 75 minuti alla settimana di esercizio fisico intenso o di allenamento a intervalli.
Non fare più di 2 giorni di fila senza fare esercizio fisico.
Tutti gli adulti, in particolare quelli con diabete di tipo 2, dovrebbero cercare di stare meno seduti al giorno.
PER LE LINEE GUIDA SULL'ESERCIZIO FISICO NEL DIABETE DI TIPO 1 IN ETÀ PEDIATRICA, VISITARE IL SITO:
NUOVO! L'uso della somministrazione automatica di insulina durante l'attività fisica e l'esercizio fisico nel T1D (Moser, Zaharieva et al. 2024)
Una presa di posizione dell'Associazione Europea per lo Studio del Diabete (EASD) e della Società Internazionale per il Diabete Pediatrico e Adolescenziale (ISPAD)
Aspetti pratici dell'esercizio fisico e del diabete di tipo 1 con la somministrazione automatica di insulina (Zaharieva et al. 2023):
Aspetti pratici e benefici per la sicurezza dell'esercizio fisico dei sistemi di somministrazione automatica di insulina nel diabete di tipo 1
Erogazione automatica di insulina e pratica clinica: Raccomandazioni di consenso (Phillip et al. 2023):
Raccomandazioni di consenso per l'uso delle tecnologie di somministrazione automatizzata di insulina nella pratica clinica
Linee guida per l'esercizio fisico in pediatria (Adolfsson et al. 2022):
ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Exercise in Children and Adolescents with Diabetes (Linee guida ISPAD per la pratica clinica 2022: Esercizio fisico nei bambini e negli adolescenti con diabete).
Recupero post-esercizio per gli atleti di resistenza: Dichiarazione di consenso (Scott et al. 2021):
Recupero post-esercizio per l'atleta di resistenza con diabete di tipo 1: Una dichiarazione di consenso
Dichiarazione di consenso sulla somministrazione automatizzata di insulina open-source (Braune et al. 2021):
Consegna automatica di insulina a sorgente aperta: Dichiarazione di consenso internazionale e guida pratica per gli operatori sanitari.
Monitoraggio continuo del glucosio (CGM) per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1: Position Statement (Moser et al. 2020):
Gestione del glucosio per l'esercizio fisico mediante sistemi di monitoraggio continuo del glucosio (CGM) e CGM a scansione intermittente (isCGM) nel diabete di tipo 1:
Presa di posizione dell'Associazione Europea per lo Studio del Diabete (EASD) e della Società Internazionale per il Diabete Pediatrico e dell'Adolescenza (ISPAD) Appoggiata dalla JDRF e sostenuta dall'Associazione Americana per il Diabete (ADA)
Diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2 negli atleti (Yardley e Colberg 2017):
Aggiornamento sulla gestione del diabete di tipo 1 e del diabete di tipo 2 negli atleti
Dichiarazione di posizione per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1 e nel diabete di tipo 2 (Colberg et al. 2016):
Attività fisica/Esercizio fisico e diabete: Una presa di posizione dell'Associazione Americana del Diabete.
PER LE LINEE GUIDA SUL DIABETE DI TIPO 1 NEGLI ADULTI VISITARE IL SITO:
NUOVO! L'uso della somministrazione automatica di insulina durante l'attività fisica e l'esercizio fisico nel T1D (Moser, Zaharieva et al. 2024)
Una presa di posizione dell'Associazione Europea per lo Studio del Diabete (EASD) e della Società Internazionale per il Diabete Pediatrico e Adolescenziale (ISPAD)
Aspetti pratici dell'esercizio fisico e del diabete di tipo 1 con la somministrazione automatica di insulina (Zaharieva et al. 2023):
Aspetti pratici e benefici per la sicurezza dell'esercizio fisico dei sistemi di somministrazione automatica di insulina nel diabete di tipo 1
Erogazione automatica di insulina e pratica clinica: Raccomandazioni di consenso (Phillip et al. 2023):
Raccomandazioni di consenso per l'uso delle tecnologie di somministrazione automatizzata di insulina nella pratica clinica
Dichiarazione di consenso sulla somministrazione automatizzata di insulina open-source (Braune et al. 2021):
Consegna automatica di insulina a sorgente aperta: Dichiarazione di consenso internazionale e guida pratica per gli operatori sanitari.
Monitoraggio continuo del glucosio (CGM) per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1: Position Statement (Moser et al. 2020):
Gestione del glucosio per l'esercizio fisico mediante sistemi di monitoraggio continuo del glucosio (CGM) e CGM a scansione intermittente (isCGM) nel diabete di tipo 1:
Presa di posizione dell'Associazione Europea per lo Studio del Diabete (EASD) e della Società Internazionale per il Diabete Pediatrico e dell'Adolescenza (ISPAD) Appoggiata dalla JDRF e sostenuta dall'Associazione Americana per il Diabete (ADA)
Linee guida per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1 adulto (Riddell et al. 2017):
Gestione dell'esercizio fisico nel diabete di tipo 1: Una dichiarazione di consenso
Diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2 negli atleti (Yardley e Colberg 2017):
Aggiornamento sulla gestione del diabete di tipo 1 e del diabete di tipo 2 negli atleti
Dichiarazione di posizione per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1 e nel diabete di tipo 2 (Colberg et al. 2016):
Attività fisica/Esercizio fisico e diabete: Una presa di posizione dell'Associazione Americana del Diabete.
PER LE LINEE GUIDA SULL'ESERCIZIO FISICO NEL DIABETE DI TIPO 2, VISITARE IL SITO:
Erogazione automatica di insulina e pratica clinica: Raccomandazioni di consenso (Phillip et al. 2023):
Raccomandazioni di consenso per l'uso delle tecnologie di somministrazione automatizzata di insulina nella pratica clinica
Linee guida su esercizio fisico e diabete di tipo 2 (Kanaley et al. 2022):
Esercizio/Attività fisica nei soggetti con diabete di tipo 2: Una dichiarazione di consenso dell'American College of Sports Medicine.
Recupero post-esercizio per gli atleti di resistenza: Dichiarazione di consenso (Scott et al. 2021):
Recupero post-esercizio per l'atleta di resistenza con diabete di tipo 1: Una dichiarazione di consenso
Diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2 negli atleti (Yardley e Colberg 2017):
Aggiornamento sulla gestione del diabete di tipo 1 e del diabete di tipo 2 negli atleti
Dichiarazione di posizione per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1 e nel diabete di tipo 2 (Colberg et al. 2016):
Attività fisica/Esercizio fisico e diabete: Una presa di posizione dell'Associazione Americana del Diabete.
Dichiarazione di posizione su esercizio fisico e diabete di tipo 2 (Colberg et al. 2010):
Esercizio fisico e diabete di tipo 2: L'American College of Sports Medicine e l'American Diabetes Association: Dichiarazione di posizione congiunta
Per le linee guida complete sull'esercizio del diabete di tipo 1 e 2, visitare il sito:
Linee guida per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1 adulto (Riddell et al. 2017):
Gestione dell'esercizio fisico nel diabete di tipo 1: Una dichiarazione di consenso
Linee guida per l'esercizio fisico in pediatria (Adolfsson et al. 2022):
ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Exercise in Children and Adolescents with Diabetes (Linee guida ISPAD per la pratica clinica 2022: Esercizio fisico nei bambini e negli adolescenti con diabete).
Dichiarazione di posizione per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1 e nel diabete di tipo 2 (Colberg et al. 2016):
Attività fisica/Esercizio fisico e diabete: Una presa di posizione dell'Associazione Americana del Diabete.
Dichiarazione di posizione su esercizio fisico e diabete di tipo 2 (Colberg et al. 2010):
Esercizio fisico e diabete di tipo 2: L'American College of Sports Medicine e l'American Diabetes Association: Dichiarazione di posizione congiunta
Linee guida su esercizio fisico e diabete di tipo 2 (Kanaley et al. 2022):
Esercizio/Attività fisica nei soggetti con diabete di tipo 2: Una dichiarazione di consenso dell'American College of Sports Medicine.
Recupero post-esercizio per gli atleti di resistenza: Dichiarazione di consenso (Scott et al. 2021):
Recupero post-esercizio per l'atleta di resistenza con diabete di tipo 1: Una dichiarazione di consenso
Monitoraggio continuo del glucosio (CGM) per l'esercizio fisico nel diabete di tipo 1: Position Statement (Moser et al. 2020):
Gestione del glucosio per l'esercizio fisico mediante sistemi di monitoraggio continuo del glucosio (CGM) e CGM a scansione intermittente (isCGM) nel diabete di tipo 1:
Presa di posizione dell'Associazione Europea per lo Studio del Diabete (EASD) e della Società Internazionale per il Diabete Pediatrico e dell'Adolescenza (ISPAD) Appoggiata dalla JDRF e sostenuta dall'Associazione Americana per il Diabete (ADA)
Erogazione automatica di insulina e pratica clinica: Raccomandazioni di consenso (Phillip et al. 2023):
Raccomandazioni di consenso per l'uso delle tecnologie di somministrazione automatizzata di insulina nella pratica clinica
Dichiarazione di consenso sulla somministrazione automatizzata di insulina open-source (Braune et al. 2021):
Consegna automatica di insulina a sorgente aperta: Dichiarazione di consenso internazionale e guida pratica per gli operatori sanitari.
Diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2 negli atleti (Yardley e Colberg 2017):
Aggiornamento sulla gestione del diabete di tipo 1 e del diabete di tipo 2 negli atleti
Aspetti pratici dell'esercizio fisico e del diabete di tipo 1 con la somministrazione automatica di insulina (Zaharieva et al. 2023):
Aspetti pratici e benefici per la sicurezza dell'esercizio fisico dei sistemi di somministrazione automatica di insulina nel diabete di tipo 1