Lauren's Wisdom

Che tipo di diabete avete?  

T1D 

Qual è l'attività fisica, l'esercizio o lo sport principale?  

Equitazione 

Se pratica altre attività fisiche, esercizi o sport, quali sono?

Tutto ciò che è all'aperto! Passeggiate, escursioni, nuoto, kayak, sci, arrampicata... e pickleball.

Quali dispositivi utilizzate per monitorare la vostra attività fisica?

Apple Watch - Adoro l'integrazione con Dexcom! 

Quali dispositivi utilizzate per gestire il vostro diabete?  

Pompa Tandem t:slim x2 e un Dexcom G7. 

Perché avete scelto i vostri dispositivi?  

In precedenza utilizzavo il Looping e quando è stato rilasciato Control IQ ho voluto provare un altro sistema ibrido a circuito chiuso che richiedesse meno interventi manuali per la risoluzione dei problemi. Oltre all'aspetto della somministrazione automatica dell'insulina, mi piace l'integrazione con Dexcom e la possibilità di scegliere tra diversi siti di infusione. 

Quali sono le sfide che avete in relazione al diabete e all'esercizio fisico e come le superate?  

Nonostante ciò che molti pensano dell'equitazione, si tratta di un'attività fisicamente impegnativa! Gli sport equestri sono particolarmente impegnativi a causa dei fattori periferici che possono influire sui livelli di glucosio. Fattori come il tempo (a volte estremo), l'altitudine, la durata (a volte molte ore), i cambiamenti nell'intensità dell'esercizio durante una singola sessione (da aerobico ad anaerobico) e persino l'adrenalina possono avere un impatto sulle decisioni che prendo riguardo all'esercizio e alla gestione della T1D. Una cosa che può essere impegnativa per me è scegliere quanto e cosa mangiare prima di una lunga corsa per mantenere un livello di glucosio stabile. In questi casi cerco di mangiare più proteine, in modo da non morire di fame, ma qualcosa che mi permetta di non avere molta insulina a bordo prima di iniziare l'attività. Sono sempre preoccupato per i valori bassi quando vado a cavallo, perché non sono responsabile solo per me, ma anche per un animale di circa 100 chili. La sicurezza è molto importante in questo contesto. Per superare queste sfide, 1) avvio sempre la modalità esercizio sul mio microinfusore 90 minuti prima di iniziare a preparare il cavallo; 2) mi assicuro che il mio glucosio sia superiore a 100 prima di iniziare a cavalcare; 3) porto sempre con me carboidrati facili e ad azione rapida; 4) mi assicuro che le persone intorno a me sappiano e capiscano che sono affetto da T1D. 

Cosa direbbe a qualcuno che sta pensando di usare gli stessi dispositivi che usa lei? 

L'uso dei dispositivi è così individuale! Fate molte ricerche prima di scegliere il dispositivo che userete per i prossimi 4 anni. Parlare con altri membri della comunità, utilizzare risorse come DiabetesWise e chiedere un parere al proprio medico è molto importante. Con i miei dispositivi attuali, direi che la situazione è ampiamente buona. L'algoritmo funziona bene per me, trovo che entrambi i dispositivi siano relativamente facili da usare e l'aspetto non mi disturba. Direi che l'aspetto più negativo è che il G7 perde spesso la connessione con il mio microinfusore, il che influisce sull'algoritmo. Ho anche riscontrato molti guasti al sensore del G7, anche se sono stati sostituiti da Dexcom (è solo frustrante avere a che fare con i guasti sul momento). Onestamente non amo la batteria ricaricabile del t:slim... non riesco a ricaricarla quotidianamente e finisco per scervellarmi quando scendo all'1%! 

Qual è il vostro spuntino basso preferito?  

Trovo che per me il glucosio sia migliore per aiutarmi a recuperare e a stabilizzarmi rapidamente, quindi tendo a prendere cose come i gel di glucosio Transcend, le polveri SOS di glucosio e le compresse di glucosio. Il mio spuntino a basso costo preferito di sempre sono i Nuotatori Scandinavi di Trader Joe's! 

Avete qualcos'altro da condividere? 

Una delle cose più importanti nell'imparare a gestire il mio diabete durante l'esercizio fisico è stata la comunità dei diabetici. Ho imparato moltissimo dagli altri, anche da altri cavalli T1D! Parlare con altre persone affette da diabete mi ha aiutato a sentirmi più a mio agio e più forte e mi ha dato conoscenze che non avrei mai ottenuto parlando solo con il mio endo. È anche meraviglioso partecipare ad attività con altre persone con diabete: fermarsi per un basso durante un'escursione non sembra un problema così grande!