logo
Houd er rekening mee dat de zoekfunctie en de resultaten van de site alleen beschikbaar zijn in het Engels.
Disclaimer: We werken aan de vertaling van onze site in andere talen. Als je problemen ondervindt met de vertalingen, stuur dan een e-mail naar diabeteswise@stanford.edu.
Oefening " Hulpmiddelen voor activiteiten " Tips voor jonge kinderen en beweging

Jonge kinderen - Ze actief houden

Lichaamsbeweging is goed voor jonge kinderen met T1D, net als voor oudere kinderen en volwassenen. Sommige voordelen zijnPivovarov, J. A., Taplin, C. E., & Riddell, M. C. (2015). Current perspectives on physical activity and exercise for youth with diabetes. Pediatric diabetes, 16(4), 242-255. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.12272|https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.12272:

Het beheren van de bloedsuikerspiegel bij jongere kinderen met diabetes kan echter moeilijk zijn omdat ze plotselinge uitbarstingen van activiteit hebben. Hier is niet veel onderzoek naar gedaan, maar de volgende tips kunnen gezinnen helpen zich voor te bereiden op activiteit en de glucosespiegels van hun kind goed te beheren.

Wist je dat? Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat insuline beter werkt in het lichaam.

De centra voor ziektecontrole en preventie (CDC)CDC. Hoeveel lichaamsbeweging hebben kinderen nodig? Centers for Disease Control and Prevention. Gepubliceerd op 30 juni 2023. Geraadpleegd op 8 mei 2024. https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/children.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm|https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/children.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm adviseert:

Alle kinderen, of ze nu diabetes hebben of niet, moeten de hele dag door actief zijn. Dit is belangrijk voor hun groei en ontwikkeling. Zorgverleners moeten kinderen aanmoedigen om actief te zijn tijdens het spelen.

  • Peuters (leeftijd 1-3) moeten streven naar minstens 30 minuten activiteit per dag

  • Kleuters (3-5 jaar) moeten elke dag minstens 60 minuten bewegen Amerikaanse diabetesvereniging. ADA. https://diabetes.org/health-wellness/fitness/exercise-and-type-1|https://diabetes.org/health-wellness/fitness/exercise-and-type-1

Veelvoorkomende problemen bij kinderen van 5 jaar en jonger:

  • Lage glucosewaarden en hoe ze te behandelen
  • Infuusplaatsen of CGM's die eraf worden getrokken
  • Voorbereiden op energie-uitbarstingen
  • Leren hoe je inspanningsinstellingen gebruikt
    • Voorbeeld: inspanningsmodus bij gebruik van geautomatiseerde insulinetoediening
  • Glucosewaarden stabiel houden tijdens activiteit
  • Diabetes buitenshuis beheren
    • Voorbeelden: kinderopvang, school, enz.
  • Peuters (leeftijd 1-3) moeten elke dag minstens 30 minuten bewegen.

 

Tips om jonge kinderen met T1D te ondersteunen bij lichaamsbeweging:

Controleer de glucosespiegels voor, tijdens en na lichamelijke activiteit.

Let goed op je kind, want het kan zijn dat het je niet kan vertellen of het zich down voelt.

Houd glucosetrends rond activiteit in de loop van de tijd bij. Type 1 diabetes bij kinderen: Veilig bewegen. HealthLink BC. Geraadpleegd op 8 mei 2024.https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/type-1-diabetes-children-safe-exercise|https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/type-1-diabetes-children-safe-exercise

        • Voorbeeld: Log begin- en eindglucosewaarde, behandeling van dieptepunten en grammen gegeven koolhydraten.

Overweeg om een hoger glucosedoel (inspanningsmodus) in te stellen als uw kind een AID-systeem gebruikt, idealiter één uur voor de activiteit of wanneer mogelijk. Chetty T, Shetty V, Fournier PA, Adolfsson P, Jones TW, Davis EA. Bewegingsmanagement voor jonge mensen met type 1 diabetes: A Structured Approach to the Exercise Consultation. Front Endocrinol. 2019;10. doi:3389/fendo.2019.00326|https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2019.00326/full

Zorg ervoor dat je kind binnen een veilig glucosebereik is voordat je gaat sporten.

        • Voorbeeld: Activiteit starten met een glucoseniveau rond 150-200 mg/dL kan het risico op laagconjunctuur helpen verminderen. Adolfsson, P., Taplin, C. E., Zaharieva, D. P., Pemberton, J., Davis, E. A., Riddell, M. C., ... & DiMeglio, L. A. (2022). ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Bewegen bij kinderen en adolescenten met diabetes. Pediatrische Diabetes, 23(8), 1341-1372.|https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.13452
        • Pro Tip: Als de glucose lager is dan 150 mg/dL aan het begin van de activiteit, overweeg dan een kleine koolhydraatrijke snack.

Geef 5-15 gram koolhydraten voor elke 30 minuten inspanning en controleer de glucosespiegels vaak.

Als de glucosewaarde van je kind onder de 100 mg/dL is tijdens het sporten, geef hem dan complexe koolhydraten totdat de waarde boven de 100 komt voordat je doorgaat.

        • Voorbeelden: crackers met kaas, pindakaas of kleine eiwitrepen.

Geef je kind voor onverwachte inspanning snacks met koolhydraten of glucosearme behandelingen.

        • Voorbeelden: pakjes sap, fruithapjes of glucosetabletten.

Neem verschillende snacks en extra benodigdheden mee voor zorgverleners buitenshuis.