Lauren's Wisdom

Welk type diabetes heb je?  

T1D 

Wat is je belangrijkste fysieke activiteit, oefening of sport?  

Paardrijden 

Als je aan andere fysieke activiteiten, oefeningen of sporten deelneemt, welke zijn dat dan?

Alles buiten! Wandelen, hiken, zwemmen, kajakken, skiën, bergbeklimmen... en pickleball.

Welke apparaten gebruik je om je lichaamsbeweging bij te houden?

Apple Watch - Ik ben dol op de Dexcom-integratie! 

Welke apparaten gebruik je om je diabetes te beheren?  

Tandem t:slim x2 pomp en een Dexcom G7. 

Waarom heb je je apparaten gekozen?  

Ik gebruikte eerder Looping en toen Control IQ werd uitgebracht, wilde ik een ander hybride gesloten-lussysteem proberen waarbij ik minder problemen hoefde op te lossen. Naast het aspect van automatische insulinetoediening, vind ik de integratie met Dexcom en de vele verschillende opties voor infusieplaatsen prettig. 

Welke uitdagingen heb jij op het gebied van diabetes en lichaamsbeweging en hoe overwin je die?  

Ondanks wat veel mensen denken over paardrijden, is het fysiek veeleisend! Paardensport is een unieke uitdaging vanwege de randfactoren die mijn glucoseniveaus kunnen beïnvloeden. Zaken als het weer (soms extreem), de hoogte, de duur (soms vele uren), veranderingen in de intensiteit van de inspanning tijdens één sessie (van aëroob naar anaëroob) en zelfs adrenaline kunnen allemaal invloed hebben op de beslissingen die ik neem rondom inspanning en T1D-management. Wat voor mij een uitdaging kan zijn, is kiezen hoeveel en wat ik eet voor een lange rit om mijn glucoseniveau stabiel te houden. Ik probeer voor deze gelegenheden meer eiwitten te eten, zodat ik geen honger heb, maar iets waarbij ik niet veel insuline binnenkrijg voordat ik aan mijn activiteit begin. Ik maak me altijd zorgen over lage waarden als ik rijd, omdat ik niet alleen verantwoordelijk ben voor mezelf, maar ook voor een dier van 1000 kilo. Veiligheid is in deze context erg belangrijk. Om deze uitdagingen te overwinnen, start ik altijd 1) de inspanningsmodus op mijn pomp 90 minuten voordat ik mijn paard ga voorbereiden; 2) zorg ik ervoor dat mijn glucose boven de 100 is voordat ik begin met rijden; 3) heb ik altijd gemakkelijke, snelwerkende koolhydraten bij me; en 4) zorg ik ervoor dat anderen in mijn omgeving weten en begrijpen dat ik T1D heb. 

Wat zou je tegen iemand zeggen die overweegt dezelfde apparaten te gebruiken als jij? 

Het gebruik van apparaten is zo individueel! Doe veel onderzoek voordat je kiest welk apparaat je de komende 4 jaar gaat gebruiken. Praten met anderen in de gemeenschap, hulpbronnen zoals DiabetesWise gebruiken en je arts om feedback vragen zijn echt belangrijk. Met mijn huidige apparaten zou ik zeggen dat het grotendeels goed is. Het algoritme werkt goed voor mij, ik vind beide apparaten relatief gebruiksvriendelijk en het uiterlijk stoort me niet. Ik zou zeggen dat het grootste nadeel is dat de G7 vrij vaak de verbinding met mijn pomp verliest, wat invloed heeft op het algoritme. Ik heb ook veel sensorstoringen gehad met de G7, hoewel ze zijn vervangen door Dexcom (het is gewoon frustrerend om op dat moment met de storingen te maken te hebben). Ik ben eerlijk gezegd niet zo dol op de oplaadbare batterij in de t:slim... ik laad hem dagelijks slecht op en uiteindelijk moet ik krabbelen als ik op 1% zit! 

Wat is jouw favoriete lage snack?  

Ik merk dat glucose mij beter helpt om snel te herstellen en te stabiliseren, dus ik pak meestal dingen als Transcend Glucose Gels, Glucose SOS Powders en glucosetabletten. Mijn favoriete lage snack aller tijden is de Scandinavian Swimmers van Trader Joe's! 

Heb je nog iets dat je wilt delen? 

Een van de meest invloedrijke dingen bij het leren omgaan met mijn diabetes tijdens het sporten is de diabetesgemeenschap. Ik heb zoveel geleerd van anderen, zelfs van andere mensen met een T1D-paard! Praten met anderen met diabetes heeft me geholpen om me comfortabeler en mondiger te voelen en heeft me kennis gegeven die ik nooit zou hebben gekregen door alleen met mijn endo te praten. Het is ook geweldig om deel te nemen aan activiteiten met andere mensen met diabetes - het stoppen voor een laag water tijdens een wandeling voelt niet als zo'n groot probleem!