Monitoraggio del glucosio durante l'esercizio fisico
Il monitoraggio continuo del glucosio (CGM) può aiutare a pianificare i pasti o gli spuntini prima dell'attività fisica. Può anche aiutare a individuare i livelli di glucosio alti e bassi durante l'attività fisica. Di seguito, vi forniamo alcuni consigli su come utilizzare il CGM durante l'attività fisica:
Suggerimenti per l'uso del sensore durante l'esercizio fisico
Il CGM e il test del glucosio al polpastrello possono mostrare letture diverse durante le variazioni rapide del glucosio (come durante l'esercizio fisico).
- Può esserci un ritardo di 15-30 minuti tra le letture del CGM e quelle del bastoncino durante le variazioni rapide del glucosio (in aumento o in diminuzione). Zaharieva DP, Turksoy K, McGaugh SM, et al. Il tempo di ritardo rimane con la più recente tecnologia di monitoraggio continuo del glucosio in tempo reale durante l'esercizio aerobico in adulti con diabete di tipo 1. Diabetes Techno Ther. 2019, doi:10.1089/dia.2018.0364|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0364 Li A, Riddell MC, Potashner D, et al. Time Lag and Accuracy of Continuous Glucose Monitoring during High Intensity Interval Training in Adults with Type 1 Diabetes. Diabetes Technol Ther 2019;21(5):286-294, doi:10.1089/dia.2018.0387|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0387 Guillot FH, Jacobs PG, Wilson LM, et al. Accuracy of the Dexcom G6 Glucose Sensor during Aerobic, Resistance, and Interval Exercise in Adults with Type 1 Diabetes. Biosensors (Basel) 2020;10(10), doi:10.3390/bios10100138|https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33003524/ Fokkert M, van Dijk PR, Edens MA, et al. Prestazioni del monitor del glucosio Eversense rispetto al Free Style Libre Flash durante l'esercizio fisico e le normali attività quotidiane in soggetti con diabete mellito di tipo 1. BMJ Open Diabetes Res Care 2020;8(1), doi:10.1136/bmjdrc-2020-001193| https://drc.bmj.com/content/8/1/e001193 Da Prato G, Pasquini S, Rinaldi E, et al. Accuracy of CGM Systems during Continuous and Interval Exercise in Adults with Type 1 Diabetes. J Diabetes Sci Technol 2022;16(6):1436-1443, doi:10.1177/19322968211023522|https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/19322968211023522
In caso di dubbio, controllare con un glucometro a dito!
- Soprattutto se non ci si fida del numero o della freccia di tendenza del CGM.
Evitare di calibrare il CGM durante l'esercizio fisico o quando il glucosio cambia rapidamente.
- È meglio calibrare quando il livello di glucosio è stabile, con frecce di tendenza piatte, non dopo un pasto abbondante o un esercizio fisico.
- Esempio: La mattina presto è un buon momento per calibrare, se necessario.
- Attendere circa 20-30 minuti dopo l'esercizio fisico per far coincidere le letture del CGM con quelle del fingerstick.
Per saperne di più sul monitoraggio del glucosio e sull'esercizio fisico, consultate la nostra sezione sulla Sapienza:
Quando ho iniziato a fidarmi di più del sistema, gli ho dato sempre più spazio per avere il controllo della gestione del mio diabete, il che ha funzionato molto bene.
Dan
Il G7 ora parla direttamente con il mio Apple Watch. Posso monitorare il glucosio durante l'attività fisica.
Alix
Quando le persone mi chiedono dei miei dispositivi, dico loro. Sono davvero fantastici!