Messung des Blutzuckerspiegels bei körperlicher Betätigung
Kontinuierliche Glukoseüberwachung (CGM) kann Ihnen helfen, Ihre Mahlzeiten oder Snacks vor dem Sport zu planen. Sie können Ihnen auch helfen, hohe und niedrige Glukosewerte während des Sports zu erkennen. Im Folgenden geben wir Ihnen einige Tipps zur Verwendung von CGM bei körperlicher Aktivität:
Tipps für die Verwendung von Sensoren beim Sport
CGM und Glukosetests mit dem Finger können bei schnellen Veränderungen des Blutzuckerspiegels (z. B. beim Sport) unterschiedliche Werte anzeigen.
- Bei schnellen Blutzuckerschwankungen (nach oben oder unten) kann es zu einer Verzögerung von 15-30 Minuten zwischen CGM- und Fingermessungen kommen. Zaharieva DP, Turksoy K, McGaugh SM, et al. Die Verzögerungszeit bleibt bei neueren Technologien zur kontinuierlichen Glukosemessung in Echtzeit während aerober Übungen bei Erwachsenen mit Typ-1-Diabetes bestehen. Diabetes Techno Ther. 2019, doi:10.1089/dia.2018.0364|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0364 Li A, Riddell MC, Potashner D, et al. Time Lag and Accuracy of Continuous Glucose Monitoring During High Intensity Interval Training in Adults with Type 1 Diabetes. Diabetes Technol Ther 2019;21(5):286-294, doi:10.1089/dia.2018.0387|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0387 Guillot FH, Jacobs PG, Wilson LM, et al. Accuracy of the Dexcom G6 Glucose Sensor during Aerobic, Resistance, and Interval Exercise in Adults with Type 1 Diabetes. Biosensors (Basel) 2020;10(10), doi:10.3390/bios10100138|https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33003524/ Fokkert M, van Dijk PR, Edens MA, et al. Performance of the Eversense versus the Free Style Libre Flash glucose monitor during exercise and normal daily activities in subjects with type 1 diabetes mellitus. BMJ Open Diabetes Res Care 2020;8(1), doi:10.1136/bmjdrc-2020-001193| https://drc.bmj.com/content/8/1/e001193 Da Prato G, Pasquini S, Rinaldi E, et al. Accuracy of CGM Systems During Continuous and Interval Exercise in Adults with Type 1 Diabetes. J Diabetes Sci Technol 2022;16(6):1436-1443, doi:10.1177/19322968211023522|https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/19322968211023522
Prüfen Sie im Zweifelsfall mit einem Glukosemessgerät mit Stäbchen!
- Vor allem, wenn Sie der CGM-Zahl oder dem Trendpfeil nicht trauen.
Vermeiden Sie es, Ihr CGM während des Sports oder bei schnellen Blutzuckerschwankungen zu kalibrieren.
- Es ist besser, den Wert zu kalibrieren, wenn Ihr Blutzuckerspiegel stabil ist, mit flachen Trendpfeilen, und nicht nach einer großen Mahlzeit oder Sport.
- Beispiel: Der erste Morgen ist ein guter Zeitpunkt, um eine Kalibrierung vorzunehmen.
- Warten Sie nach dem Sport etwa 20-30 Minuten, damit die CGM- und die Fingerabdruckmesswerte übereinstimmen.
In unserem Abschnitt Weisheit erfahren Sie mehr über Blutzuckermessung und Bewegung:
Es war, als wäre mir eine Last von den Schultern genommen worden, weil ich mir keine Gedanken mehr über all diese Dinge machen musste. Ich konnte einfach meinen Zucker testen, die Kohlenhydrate eingeben, die ich esse, und das war's.
James
Diabetes ist ein Teil meines Lebens, den ich jetzt einigermaßen unter Kontrolle habe.
Kelsey
Ich weiß, dass die Geräte immer besser werden, und ich möchte mir jede Chance geben, so lange und gesund wie möglich zu leben.