Pautas de ejercicio pediátrico
Juventud
Los jóvenes de entre 6 y 18 años deben intentar realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa (AFMV). En concreto,
- Realiza actividades que hagan que tu corazón bombee
- Realiza actividades que fortalezcan tus músculos y huesos
Los jóvenes más jóvenes y en mejor forma física quizá sólo necesiten 75 minutos semanales de ejercicio intenso o entrenamiento por intervalos.
Los jóvenes con diabetes tipo 1 deben intentar alcanzar los mismos objetivos de ejercicio que los demás niños.
Intente limitar el tiempo que pasa sentado, especialmente el tiempo que pasa frente a pantallas
Pautas de ejercicio para adultos
Adultos
Los adultos deben procurar realizar al menos 150 minutos semanales o 30 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa.
- Realice ejercicios de resistencia 2-3 veces por semana en días no consecutivos.
Los adultos más jóvenes y en mejor forma física sólo necesitan 75 minutos semanales de ejercicio intenso o entrenamiento por intervalos.
No pases más de 2 días seguidos sin hacer ejercicio
Todos los adultos, especialmente los que padecen diabetes de tipo 2, deberían intentar sentarse menos cada día
PARA CONOCER LAS PAUTAS DE EJERCICIO PARA LA DIABETES PEDIÁTRICA DE TIPO 1, VISITE
¡NOVEDAD! El uso de la administración automática de insulina durante la actividad física y el ejercicio en la DMT1 (Moser, Zaharieva et. al. 2024)
Una declaración de posición de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) y la Sociedad Internacional de Diabetes Pediátrica y del Adolescente (ISPAD)
Aspectos prácticos del ejercicio y la diabetes tipo 1 con administración automatizada de insulina (Zaharieva et al. 2023):
Aspectos prácticos y beneficios para la seguridad en el ejercicio de los sistemas automatizados de administración de insulina en la diabetes tipo 1
Administración automatizada de insulina y práctica clínica: Recomendaciones de consenso (Phillip et al. 2023):
Recomendaciones de consenso para el uso de tecnologías automatizadas de administración de insulina en la práctica clínica
Pautas de ejercicio en pediatría (Adolfsson et al. 2022):
ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Ejercicio en niños y adolescentes con diabetes
Recuperación post-ejercicio para atletas de resistencia: Declaración de consenso (Scott et al. 2021):
Post-Exercise Recovery for the Endurance Athlete with Type 1 Diabetes: Una declaración de consenso
Declaración de consenso sobre la administración automatizada de insulina de código abierto (Braune et al. 2021):
Administración automatizada de insulina de fuente abierta: Declaración de consenso internacional y guía práctica para profesionales sanitarios
Monitorización continua de la glucosa (MCG) para el ejercicio en la diabetes tipo 1: Declaración de posición (Moser et al. 2020):
Glucose Management for Exercise Using Continuous Glucose Monitoring (CGM) and Intermittently Scanned CGM (isCGM) Systems in Type 1 Diabetes:
Declaración de posición de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) y de la Sociedad Internacional de Diabetes Pediátrica y del Adolescente (ISPAD) Respaldada por la JDRF y apoyada por la Asociación Americana de Diabetes (ADA)
Diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 en deportistas (Yardley y Colberg 2017):
Actualización sobre el manejo de la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 en deportistas
Declaración de posición sobre el ejercicio en la diabetes tipo 1 y tipo 2 (Colberg et al. 2016):
Actividad física/ejercicio y diabetes: Una declaración de posición de la Asociación Americana de Diabetes
PARA CONSULTAR LAS DIRECTRICES SOBRE LA DIABETES TIPO 1 EN ADULTOS, VISITE
¡NOVEDAD! El uso de la administración automática de insulina durante la actividad física y el ejercicio en la DMT1 (Moser, Zaharieva et. al. 2024)
Una declaración de posición de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) y la Sociedad Internacional de Diabetes Pediátrica y del Adolescente (ISPAD)
Aspectos prácticos del ejercicio y la diabetes tipo 1 con administración automatizada de insulina (Zaharieva et al. 2023):
Aspectos prácticos y beneficios para la seguridad en el ejercicio de los sistemas automatizados de administración de insulina en la diabetes tipo 1
Administración automatizada de insulina y práctica clínica: Recomendaciones de consenso (Phillip et al. 2023):
Recomendaciones de consenso para el uso de tecnologías automatizadas de administración de insulina en la práctica clínica
Declaración de consenso sobre la administración automatizada de insulina de código abierto (Braune et al. 2021):
Administración automatizada de insulina de fuente abierta: Declaración de consenso internacional y guía práctica para profesionales sanitarios
Monitorización continua de la glucosa (MCG) para el ejercicio en la diabetes tipo 1: Declaración de posición (Moser et al. 2020):
Glucose Management for Exercise Using Continuous Glucose Monitoring (CGM) and Intermittently Scanned CGM (isCGM) Systems in Type 1 Diabetes:
Declaración de posición de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) y de la Sociedad Internacional de Diabetes Pediátrica y del Adolescente (ISPAD) Respaldada por la JDRF y apoyada por la Asociación Americana de Diabetes (ADA)
Pautas de ejercicio para adultos con diabetes tipo 1 (Riddell et al. 2017):
Manejo del ejercicio en la diabetes tipo 1: Una declaración de consenso
Diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 en deportistas (Yardley y Colberg 2017):
Actualización sobre el manejo de la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 en deportistas
Declaración de posición sobre el ejercicio en la diabetes tipo 1 y tipo 2 (Colberg et al. 2016):
Actividad física/ejercicio y diabetes: Una declaración de posición de la Asociación Americana de Diabetes
PARA CONOCER LAS PAUTAS DE EJERCICIO PARA LA DIABETES TIPO 2, VISITE
Administración automatizada de insulina y práctica clínica: Recomendaciones de consenso (Phillip et al. 2023):
Recomendaciones de consenso para el uso de tecnologías automatizadas de administración de insulina en la práctica clínica
Directrices sobre ejercicio y diabetes de tipo 2 (Kanaley et al. 2022):
Exercise/Physical Activity in Individuals with Type 2 Diabetes: Una Declaración de Consenso del Colegio Americano de Medicina Deportiva
Recuperación post-ejercicio para atletas de resistencia: Declaración de consenso (Scott et al. 2021):
Post-Exercise Recovery for the Endurance Athlete with Type 1 Diabetes: Una declaración de consenso
Diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 en deportistas (Yardley y Colberg 2017):
Actualización sobre el manejo de la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 en deportistas
Declaración de posición sobre el ejercicio en la diabetes tipo 1 y tipo 2 (Colberg et al. 2016):
Actividad física/ejercicio y diabetes: Una declaración de posición de la Asociación Americana de Diabetes
Declaración de posición sobre el ejercicio y la diabetes de tipo 2 (Colberg et al. 2010):
Ejercicio y Diabetes Tipo 2: El Colegio Americano de Medicina Deportiva y la Asociación Americana de Diabetes: Declaración de posición conjunta
Para conocer todas las pautas de ejercicio para la diabetes tipo 1 y tipo 2, visite:
Pautas de ejercicio para adultos con diabetes tipo 1 (Riddell et al. 2017):
Manejo del ejercicio en la diabetes tipo 1: Una declaración de consenso
Pautas de ejercicio en pediatría (Adolfsson et al. 2022):
ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Ejercicio en niños y adolescentes con diabetes
Declaración de posición sobre el ejercicio en la diabetes tipo 1 y tipo 2 (Colberg et al. 2016):
Actividad física/ejercicio y diabetes: Una declaración de posición de la Asociación Americana de Diabetes
Declaración de posición sobre el ejercicio y la diabetes de tipo 2 (Colberg et al. 2010):
Ejercicio y Diabetes Tipo 2: El Colegio Americano de Medicina Deportiva y la Asociación Americana de Diabetes: Declaración de posición conjunta
Directrices sobre ejercicio y diabetes de tipo 2 (Kanaley et al. 2022):
Exercise/Physical Activity in Individuals with Type 2 Diabetes: Una Declaración de Consenso del Colegio Americano de Medicina Deportiva
Recuperación post-ejercicio para atletas de resistencia: Declaración de consenso (Scott et al. 2021):
Post-Exercise Recovery for the Endurance Athlete with Type 1 Diabetes: Una declaración de consenso
Monitorización continua de la glucosa (MCG) para el ejercicio en la diabetes tipo 1: Declaración de posición (Moser et al. 2020):
Glucose Management for Exercise Using Continuous Glucose Monitoring (CGM) and Intermittently Scanned CGM (isCGM) Systems in Type 1 Diabetes:
Declaración de posición de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) y de la Sociedad Internacional de Diabetes Pediátrica y del Adolescente (ISPAD) Respaldada por la JDRF y apoyada por la Asociación Americana de Diabetes (ADA)
Administración automatizada de insulina y práctica clínica: Recomendaciones de consenso (Phillip et al. 2023):
Recomendaciones de consenso para el uso de tecnologías automatizadas de administración de insulina en la práctica clínica
Declaración de consenso sobre la administración automatizada de insulina de código abierto (Braune et al. 2021):
Administración automatizada de insulina de fuente abierta: Declaración de consenso internacional y guía práctica para profesionales sanitarios
Diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 en deportistas (Yardley y Colberg 2017):
Actualización sobre el manejo de la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 en deportistas
Aspectos prácticos del ejercicio y la diabetes tipo 1 con administración automatizada de insulina (Zaharieva et al. 2023):
Aspectos prácticos y beneficios para la seguridad en el ejercicio de los sistemas automatizados de administración de insulina en la diabetes tipo 1