Lauren's Wisdom

¿Qué tipo de diabetes padece?  

T1D 

¿Cuál es su principal actividad física, ejercicio o deporte?  

Equitación 

Si practica otras actividades físicas, ejercicios o deportes, ¿cuáles son?

Cualquier cosa al aire libre. Paseos, senderismo, natación, kayak, esquí, escalada... y pickleball.

¿Qué dispositivos utiliza para realizar un seguimiento de su actividad física?

Apple Watch - ¡Me encanta la integración con Dexcom! 

¿Qué dispositivos utiliza para controlar su diabetes?  

Bomba Tandem t:slim x2 y un Dexcom G7. 

¿Por qué eligió sus dispositivos?  

Anteriormente utilizaba Looping y, cuando Control IQ salió al mercado, quise probar un sistema híbrido de circuito cerrado diferente que requiriera menos intervención para la resolución de problemas. Además del aspecto de administración automática de insulina, me gusta la integración con Dexcom y tener muchas opciones diferentes para los puntos de infusión. 

¿Qué dificultades encuentra en relación con la diabetes y el ejercicio, y cómo las supera?  

A pesar de lo que mucha gente piensa sobre montar a caballo, ¡es físicamente exigente! Los deportes ecuestres suponen un reto único debido a los factores periféricos que pueden afectar a mis niveles de glucosa. Factores como el clima (a veces extremo), la altitud, la duración (a veces muchas horas), los cambios en la intensidad del ejercicio durante una misma sesión (de aeróbico a anaeróbico) e incluso la adrenalina pueden influir en las decisiones que tomo en relación con el ejercicio y el control de la DMT1. Una cosa que puede suponer un reto para mí es elegir cuánto y qué comer antes de una salida larga para mantener un nivel de glucosa estable. En estos casos, intento comer más proteínas para no morirme de hambre, pero sí algo que no me produzca mucha insulina antes de iniciar la actividad. Siempre me preocupan los bajones cuando monto a caballo, ya que no sólo soy responsable de mí, sino también de un animal de 1.000 libras. La seguridad es muy importante en este contexto. Para ayudar a superar estos retos, siempre 1) inicio el modo de ejercicio en mi bomba 90 minutos antes incluso de empezar a preparar a mi caballo; 2) me aseguro de que mi glucosa está por encima de 100 antes de empezar a montar; 3) llevo conmigo carbohidratos fáciles y de acción rápida en todo momento; y 4) me aseguro de que los demás a mi alrededor saben y entienden que tengo T1D. 

¿Qué le diría a alguien que está pensando en utilizar los mismos dispositivos que usted? 

El uso de los dispositivos es muy individualizado. Investiga mucho antes de elegir el dispositivo que utilizarás durante los próximos 4 años. Es muy importante hablar con otras personas de la comunidad, utilizar recursos como DiabetesWise y pedir opiniones a tu médico. Con mis dispositivos actuales, diría que la mayoría son buenos. El algoritmo me funciona bien, ambos dispositivos son relativamente fáciles de usar y el aspecto no me molesta. Diría que el mayor inconveniente es que el G7 pierde la conexión con mi bomba con bastante frecuencia, lo que afecta al algoritmo. También he experimentado muchos fallos del sensor con el G7, aunque han sido sustituidos por Dexcom (es frustrante lidiar con los fallos en el momento). Sinceramente, no me encanta la batería recargable del t:slim... ¡soy malo para cargarla a diario y termino luchando cuando llego al 1%! 

¿Cuál es su tentempié bajo favorito?  

Me parece que, para mí, la glucosa es mejor para ayudarme a recuperarme y estabilizarme rápidamente, así que tiendo a agarrar cosas como Transcend Glucose Gels, Glucose SOS Powders, y tabletas de glucosa. Mi tentempié bajo favorito de todos los tiempos son los Nadadores Escandinavos de Trader Joe's. 

¿Tiene algo más que quiera compartir? 

Una de las cosas más impactantes de aprender a controlar mi diabetes durante el ejercicio ha sido la comunidad diabética. He aprendido mucho de los demás, ¡incluso de otras personas con diabetes tipo 1! Hablar con otras personas con diabetes me ha ayudado a sentirme más cómoda y a sentirme más capacitada, y me ha aportado conocimientos que nunca habría adquirido hablando con mi endocrino a solas. También es maravilloso participar en actividades con otras personas con diabetes, ¡hace que parar a bajar en una excursión no sea tan grave!