Seguimiento de la glucosa durante el ejercicio
La monitorización continua de la glucosa (MCG) puede ayudarle a planificar sus comidas o tentempiés antes de hacer ejercicio. También pueden ayudarle a detectar niveles altos y bajos de glucosa durante el ejercicio. A continuación, compartimos algunos consejos sobre cómo utilizar el MCG durante la actividad física:
Consejos para el uso de sensores durante el ejercicio
La MCG y las pruebas de glucosa con el dedo pueden mostrar lecturas diferentes durante los cambios rápidos de glucosa (como durante el ejercicio).
- Puede haber un retraso de entre 15 y 30 minutos entre las lecturas de la MCG y las de la tira reactiva durante los cambios rápidos de glucosa (al alza o a la baja). Zaharieva DP, Turksoy K, McGaugh SM, et al. Lag time remains with newer real-time continuous glucose monitoring technology during aerobic exercise in adults living with type 1 diabetes. Diabetes Techno Ther. 2019, doi:10.1089/dia.2018.0364|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0364 Li A, Riddell MC, Potashner D, et al. Tiempo de retraso y precisión de la monitorización continua de glucosa durante el entrenamiento en intervalos de alta intensidad en adultos con diabetes tipo 1. Diabetes Technol Ther 2019;21(5):286-294, doi:10.1089/dia.2018.0387|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0387 Guillot FH, Jacobs PG, Wilson LM, et al. Precisión del sensor de glucosa Dexcom G6 durante el ejercicio aeróbico, de resistencia y de intervalos en adultos con diabetes tipo 1. Biosensors (Basel) 2020;10(10), doi:10.3390/bios10100138|https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33003524/ Fokkert M, van Dijk PR, Edens MA, et al. Rendimiento del monitor de glucosa Eversense frente al Free Style Libre Flash durante el ejercicio y las actividades diarias normales en sujetos con diabetes mellitus tipo 1. BMJ Open Diabetes Res Care 2020;8(1), doi:10.1136/bmjdrc-2020-001193| https://drc.bmj.com/content/8/1/e001193 Da Prato G, Pasquini S, Rinaldi E, et al. Accuracy of CGM Systems During Continuous and Interval Exercise in Adults with Type 1 Diabetes. J Diabetes Sci Technol 2022;16(6):1436-1443, doi:10.1177/19322968211023522|https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/19322968211023522
En caso de duda, ¡compruébelo con un medidor de glucosa dactilar!
- Especialmente si no confías en el número del CGM o en la flecha de tendencia.
Evite calibrar su MCG durante el ejercicio o cuando su glucosa cambie rápidamente.
- Es mejor calibrar cuando el nivel de glucosa es estable, con flechas de tendencia plana, y no después de una comida copiosa o de hacer ejercicio.
- Ejemplo: A primera hora de la mañana es un buen momento para calibrar si es necesario.
- Espere entre 20 y 30 minutos después del ejercicio para que coincidan las lecturas del MCG y de la varilla.
Consulte nuestra sección Sabiduría para obtener más información sobre la monitorización de la glucosa y el ejercicio:
A mí me merece la pena, sobre todo cuando duermo y me despierto para ver que el circuito cerrado me ha bajado el azúcar o me ha suspendido la insulina.
Justus
El G7 ahora habla directamente con mi Apple Watch. Puedo controlar la glucosa durante la actividad.
Alix
No quería tener ningún tubo adicional colgando de mi cuerpo cuando realizaba actividades físicas. Estos dos (Dexcom y Omnipod 5) me parecieron las opciones más sencillas.